釀造自己的涼茶
並註意多任務藥物，如一般止痛藥，其中可能含有孕婦無法清除的成分。您習慣使用的一些補救措施在懷孕期間可能不安全。用溫鹽水漱口（1/4 茶匙鹽兌 8 盎司溫水）可以緩解喉嚨發癢或疼痛，洗去鼻後滴漏並幫助控制咳嗽。多吃鋅。它也可能有助於增強免疫系統；孕婦的目標應該是每天從所有來源獲取毫克，包括產前維生素。
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